Saznajte kako djeca uzrasta 9+ godina mogu razviti snagu, brzinu i otpornost bez rizika od povreda. 

KINERA aplikacija pruža strukturiran online program treninga za djecu sportiste, ali i za djecu koja se ne (još uvijek) ne bave sportom.

Šta nedostaje mladim sportistima u BiH?

Roditelji i treneri često ističu talenat, tehniku i osjećaj za igru kod djece. Međutim, upravo u uzrastu od 9 do 12 godina – tzv. „zlatnom periodu razvoja“ – djeca najviše zaostaju u onome što je presudno za dugoročan uspjeh: snaga, brzina i otpornost. Bez ovih temelja, talenat brzo stagnira, povrede postaju sve češće

Zašto je snaga osnova svega?

- Djeca koja razviju osnovnu snagu brže uče i bolje savladavaju tehniku.
- Stabilnost i kontrola tijela u pokretu smanjuju rizik od povreda.
- Snaga je temelj za brzinu i eksplozivnost – a bez toga nema napretka na terenu. Najbolji treneri znaju: dijete koje ne razvije snagu na vrijeme, kasnije teško sustiže vršnjake.

Brzina i eksplozivnost: Tajno oružje uspješnih sportista

U fudbalu i drugim sportovima, talenti se prepoznaju po brzini reakcije, promjeni pravca i eksplozivnosti. U uzrastu 9+, nervni sistem djece je u fazi kada najbrže uči nove obrasce. Ako se propusti ovaj period, kasnije je mnogo teže razviti iste sposobnosti.

Upravo zbog toga važno je krenuti sa treningom snagena vrijeme.

Otpornost: Najvažnija, a često zanemarena

Djeca koja rano počnu igrati ozbiljne utakmice izložena su velikim opterećenjima. Bez pravilne pripreme, posljedice su:
-ponavljajuće povrede(stalno& nešto negdje boli),
-bolovi u leđima i koljenima(povremeno se odsustvuje sa terena i po nekoliko dana/sedmica),
-prerano odustajanje od sporta(zbog akumuliranog nezadovoljstva,propuštanja treninga i manjka napretka).

Otpornost djeteta se gradi kroz funkcionalne treninge snage i stabilnosti i mobilnosti ono što klubovi rijetko imaju vremena da rade.

KINERA – digitalni alat za roditelje i djecu

KINERA aplikacija nastala je upravo kao odgovor na ove izazove.

Prvi put u regiji, roditelji imaju na jednom mjestu:
- Strukturirane treninge snage i eksplozivnosti (3 puta sedmično, 30–40 min)
- Video uputstva i demonstracije koje dijete lako može pratiti
- Edukativne materijale o ishrani, odmoru i prevenciji povreda
- Planove prilagođene uzrastu djece od 9+ godina

KINERA ne zamjenjuje klub, već ga nadopunjuje – pomaže djeci da razviju ono što im je najpotrebnije za dugoročan uspjeh.

Zašto najbolji treneri preporučuju KINERA?

Stručnjaci iz PFHSC centra sa 15+ godina iskustva kreirali su programe koji prate svjetske standarde razvoja mladih sportista. Treneri znaju da je kvalitet rada u ključnim godinama važniji od broja utakmica. Zato sve više njih preporučuje roditeljima da potraže rješenje koje garantuje zdrav rast i napredak – a to je KINERA.

Pravi trenutak je sada

Ne čekajte da vaše dijete fizički zaostane. Snaga, brzina i otpornost su temelji koje treba graditi već od 9. godine.

KINERA aplikacija se lansira uskoro.

Prijave za prve korisnike su otvorene, a broj mjesta u prvim grupama ograničen.

Kliknite ovdje i prijavite svoje dijete:

LINK: https://forms.gle/iJ1Nb9RjdTGs7UN56

Na našem portalu pročitajte i ove zanimljive tekstove:

PREVENCIJA POVREDA I ZDRAV RAST: ŠTA RODITELJI DJECE SPORTISTA MORAJU ZNATI?

TRENING SNAGE ZA DJECU UZRASTA OD 9 DO 11 GODINA: ZAŠTO JE KLJUČAN I KAKO GA PROVESTI SIGURNO

ZAŠTO FUDBALSKI TALENTI U BIH I REGIONU STAGNIRAJU U RAZVOJU?