Mladi fudbaleri u BiH često stagniraju zbog nedostatka snage, povreda i loše progresije treninga. 

Saznajte kako KINERA aplikacija nudi rješenje za zdrav i siguran razvoj djece sportista.

Talenat nije dovoljan

U Bosni i Hercegovini nikada nije nedostajalo fudbalskog talenta. Na terenima širom zemlje djeca već sa 9–10 godina pokazuju izvanrednu tehniku i osjećaj za igru. Ali u ključnim godinama razvoja – između 11. i 15. godine – mnogi od njih počinju stagnirati. Razlog nije talenat, nego nedostatak fizičke osnove.

Roditelji se pitaju: „Zašto moje dijete ne napreduje?“ Treneri se žale na povrede i manjak fizičke spremnosti. A rješenje je zapravo jednostavno: sistematičan rad na snazi, stabilnosti i progresiji treninga.

Izazov 1: Nedostatak snage

Djeca često treniraju tehniku, ali zanemaruju ono što je osnova svake izvedbe – snagu. Bez nje nema ni brzine, ni eksplozivnosti, ni otpornosti na povrede.

- Dijete koje nema razvijen core i stabilnost teže kontroliše pokrete.
- Čučanj, iskorak ili sklek su važniji od novih trikova s loptom.
- Djeca koja redovno rade jednostavne vježbe snage postaju sigurnija i brža na terenu.

Izazov 2: Povrede koje se ponavljaju

Pubertet donosi nagli rast, a tijelo ne stiže sve ispratiti. Koljena, leđa i skočni zglobovi su najugroženiji. Upravo tada se pojavljuju tipične povrede: Osgood-Schlatter, bol u donjem dijelu leđa, uganuća.

- Roditelji često misle da su to „normalne faze“.
- U stvarnosti, riječ je o jasnom obrascu – nedostatak stabilnosti, mobilnosti i funkcionalne snage.
- Bez prevencije, svaka povreda ostavlja trag i povećava rizik za budućnost.

Izazov 3: Nedostatak progresije

U klubovima se fokus stavlja na utakmice i rezultat. Ali razvoj nije linearan – dijete mora imati program koji ga vodi korak po korak.

- Mnogi rade „više istog“ – ali bez planiranog napredovanja.
- Djeca se preopterećuju, a da ne dobijaju kvalitetne podražaje.
- Rezultat je stagnacija i frustracija, i kod djeteta i kod roditelja.

Kako riješiti ove izazove?

Rješenje je u strukturiranom, stručnom i dostupnom programu. Tu nastupa KINERA – prvi digitalni alat u regiji posvećen djeci sportistima od 9+ godina.

KINERA omogućava:
- Treninge snage i stabilnosti (3 puta sedmično, 30–40 minuta)
- Edukaciju roditelja o ishrani, odmoru i prevenciji povreda
- Jasnu progresiju – dijete zna kada i kako napreduje
- Video uputstva i praktične smjernice – lako dostupne i razumljive

Za razliku od generičkih aplikacija, KINERA je razvijena od strane stručnjaka iz PFHSC centra, sa više od 15 godina iskustva u radu s djecom sportistima.

Vrijeme je da roditelji preuzmu inicijativu

Ako čekamo da klubovi sami razvijaju djecu fizički, izgubićemo još jednu generaciju talenata. Roditelji su ti koji mogu napraviti razliku – bez pritiska i komplikacija, uz alat koji im je dostupan kod kuće.

KINERA aplikacija se lansira uskoro.

Kliknite ovdje i prijavite svoje dijete:

LINK: https://forms.gle/iJ1Nb9RjdTGs7UN56

Na našem portalu pročitajte i ove zanimljive tekstove:

Prevencija povreda i zdrav rast: Šta roditelji djece sportista moraju znati

Trening snage za djecu uzrasta od 9 do 11 godina: Zašto je ključan i kako ga provesti sigurno

Razvoj snage, brzine i otpornosti za djecu 9+: Zašto najbolji treneri preporučuju KINERA